{"id":451,"date":"2021-12-14T22:47:54","date_gmt":"2021-12-14T22:47:54","guid":{"rendered":"https:\/\/ritashimano.com\/?page_id=451"},"modified":"2021-12-16T17:24:38","modified_gmt":"2021-12-16T17:24:38","slug":"pensamientos-y-creencias-irracionales","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/areas-de-intervencion\/autoestima\/sobre-la-autoestima\/pensamientos-y-creencias-irracionales\/","title":{"rendered":"Pensamientos y Creencias Irracionales"},"content":{"rendered":"\n<p>Si las personas con baja autoestima no son peores en ning\u00fan aspecto objetivo, entonces \u00bfpor qu\u00e9 se eval\u00faan y se sienten as\u00ed? La realidad los&nbsp;<strong>errores en nuestros razonamientos<\/strong>&nbsp;son muy comunes (visita este&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4B_s3MwpdUM\">v\u00eddeo<\/a>&nbsp;sobre razonamientos y falacias comunes), y obtenemos conclusiones que aun siendo err\u00f3neas, creemos.<\/p>\n\n\n\n<p>Es necesario comprender que estos razonamientos provienen de ideas y pensamientos irracionales, que forman parte de nuestras creencias y que se disparan de manera autom\u00e1tica sin que seamos conscientes de ello. Al no darnos cuenta de su falta de l\u00f3gica, las aceptamos y reaccionamos sinti\u00e9ndonos mal, actuando err\u00f3neamente y fortaleciendo las creencias negativas.<\/p>\n\n\n\n<p>Nosotros trabajamos identificando estos pensamientos autom\u00e1ticos y las emociones dolorosas que provocan, y mediante la&nbsp;may\u00e9utica, desmontamos su irracionalidad, d\u00e1ndonos cuenta de que al hacerlo nos vemos liberados de emociones negativas y de conductas disfuncionales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si las personas con baja autoestima no son peores en ning\u00fan aspecto objetivo, entonces \u00bfpor qu\u00e9 se eval\u00faan y se sienten as\u00ed? La realidad los&nbsp;errores &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":113,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-451","page","type-page","status-publish","hentry","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/451","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=451"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/451\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":452,"href":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/451\/revisions\/452"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/113"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ritashimano.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}