Si las personas con baja autoestima no son peores en ningún aspecto objetivo, entonces ¿por qué se evalúan y se sienten así? La realidad los errores en nuestros razonamientos son muy comunes (visita este vídeo sobre razonamientos y falacias comunes), y obtenemos conclusiones que aun siendo erróneas, creemos.
Es necesario comprender que estos razonamientos provienen de ideas y pensamientos irracionales, que forman parte de nuestras creencias y que se disparan de manera automática sin que seamos conscientes de ello. Al no darnos cuenta de su falta de lógica, las aceptamos y reaccionamos sintiéndonos mal, actuando erróneamente y fortaleciendo las creencias negativas.
Nosotros trabajamos identificando estos pensamientos automáticos y las emociones dolorosas que provocan, y mediante la mayéutica, desmontamos su irracionalidad, dándonos cuenta de que al hacerlo nos vemos liberados de emociones negativas y de conductas disfuncionales.